Sujeta la copa con las 2 manos y presiona la copa. Doble la copa por la mitad y sostén la copa por la parte superior con una mano. Toma una posición cómoda, en cuclillas, en el inodoro o con una pierna levantada e inserta la copa lo más profundamente posible. La copa menstrual debe estar lo más cerca posible de tu cérvix. La posición correcta depende de la altura de tu cérvix. Cuando sueltes la copa, esta se desplegará automáticamente.

Consejo: existen diferentes tipos de pliegue. Experimenta para ver qué tipo de doblez es el que mejor se adapta a ti.