Muchas mujeres se hacen la pregunta: “¿Cuánta sangre se pierde durante la menstruación? ¿tendré una menstruación abundante?”. La respuesta no sólo es interesante, sino también útil para conocer tu estado de salud. A veces, la cantidad de menstruación puede dar la sensación de que se pierde mucha sangre, cuando la realidad no es grave. En este blog encontrarás todo lo que necesitas saber sobre la cantidad de sangre que se pierde durante la menstruación, y te daremos consejos útiles para que tu periodo sea más cómodo.

¿Qué ocurre durante la menstruación?

Durante cada regla, el cuerpo pierde sangre y endometrio. Para responder a la pregunta “¿Cuánta sangre se pierde durante la menstruación?” En términos medios, entre 30 y 60 mililitros por ciclo, es decir, entre dos y cuatro cucharadas soperas. Sin embargo, esto varía mucho de una mujer a otra: algunas experimentan sólo sangrados ligeros, mientras que otras tienen menstruaciones abundantes. Es importante tenerlo en cuenta, ya que nos da una idea de la salud de nuestro ciclo menstrual.

Una menstruación abundante, por ejemplo, puede indicar fluctuaciones hormonales, carencia de hierro o incluso afecciones como la endometriosis. Si sabes cuánta sangre pierdes más o menos, podrás notar los cambios rápidamente y tomar medidas cuando sea necesario.

Factores que afectan a la pérdida de sangre

¿Cuánta sangre se pierde durante la menstruación? La cantidad varía de una mujer a otra y depende de varios factores. Es útil saber qué es lo que afecta a tu menstruación, ya que te ayudará a entender mejor por qué puede ser más o menos abundante de lo que esperabas. Estos son los principales factores que pueden afectar a tu menstruación:

• Edad: Si eres joven o acabas de empezar a menstruar, puede que tus reglas sean un poco más abundantes o irregulares. Esto se debe a que tu cuerpo aún tiene que acostumbrarse a los cambios hormonales que regulan el ciclo. Además, las mujeres que se acercan a la menopausia suelen tener menstruaciones más abundantes o irregulares, ya que los niveles hormonales fluctúan.
• Hormonas: Tus hormonas desempeñan un papel importante en la cantidad de sangre que pierdes. Los estrógenos y la progesterona son las principales hormonas que provocan la menstruación. Cuando tus niveles de estrógenos son más altos, el endometrio puede engrosarse, lo que provoca menstruaciones más abundantes. Un desequilibrio hormonal también puede afectar a tu sangrado, así que si notas que tus periodos cambian, podría estar relacionado con ello.
• Estilo de vida: tu estilo de vida también afecta a la menstruación. El estrés, por ejemplo, puede alterar bastante tus hormonas, lo que puede hacer que tus periodos sean más irregulares o intensos. Lo que comes también influye: la falta de hierro puede hacerte más propensa a la anemia, sobre todo con reglas abundantes. Y tu peso afecta a tus hormonas, por lo que tener sobrepeso o estar por debajo de la media también puede alterar tu ciclo menstrual.
• Anticonceptivos: los anticonceptivos hormonales, como la píldora, el DIU o el implante anticonceptivo, pueden afectar a la cantidad de sangre que pierdes. De hecho, algunas mujeres notan menstruaciones más ligeras y menos dolorosas gracias a la píldora o al DIU, mientras que otras tienen menstruaciones abundantes. Así que los efectos pueden variar de una persona a otra.

¿Cuánta sangre pierdes durante la menstruación? ¡Medir es saber!

No siempre es fácil determinar cuánta sangre pierdes durante la menstruación, sobre todo si utilizas tampones o compresas. Afortunadamente, existe una solución sencilla: una copa menstrual, como la Beppy Cup. Esta copa tiene una capacidad de 30ml hasta la pestaña antifugas y 35ml hasta los agujeros. Esto te da una idea más clara de la cantidad de sangre que pierdes durante el periodo y te ayuda a notar los cambios en tu ciclo. Es una forma útil de ser consciente de tus periodos y comprender mejor tu propio cuerpo.

¿Qué hacer en caso de hemorragia intensa o menstruación muy abundante?

¿Sufres de hemorragias abundantes, también conocidas como menorragia? Puede ser bastante molesto. Además de que puedes sentirte cansada rápidamente o tener menos energía, así mismo, puede afectar considerablemente a tu vida social. Te apetece menos salir, puedes sentirte insegura y tener que estar constantemente pendiente de la regla. En Beppy no creemos que la menstruación deba impedirte disfrutar de tu vida.

Por suerte, existen soluciones prácticas que pueden ayudarte a que tu periodo sea más cómodo. Piensa en productos como la copa Beppy y las braguitas Beppy. La copa menstrual Beppy puede retener mucha más sangre que un tampón o una compresa, lo que significa que no tendrás que cambiarte tan a menudo y podrás moverte con más libertad. Nuestras braguitas menstruales están especialmente diseñadas para proporcionar una protección extra con múltiples capas de absorción que capturan la sangre de forma eficaz, a la vez que se mantienen secas. Perfecta para esos días en los que quieres un poco más de seguridad.

¿Quieres que tus productos menstruales sean más cómodos y duraderos? Prueba visitar nuestra página web, encontrarás productos sostenibles y descubrirás la gran diferencia que pueden suponer. Estos innovadores productos menstruales te ayudan a entender mejor tu periodo y hacen que tu menstuación sea mucho más fácil.

¿Tienes alguna pregunta sobre nuestros productos u otros temas? No dudes en ponerte en contacto con nosotros.