En este blog os daremos algunos consejos para tener una menstruación cómoda.
No olvides escuchar a tu propio cuerpo en estos días, porque eres tú quien lo conoce mejor. Haz lo que te haga sentir bien. Si quieres arrastrarte debajo de las mantas todos los días de tu período, hazlo. Y si te sientes lo suficientemente bien como para hacer algo durante estos días, la Beppy Cup está en tu mesilla para que las uses y no tengas ninguna fuga. Cuídate y quierte.
- Mantente caliente. El calor ayuda a aliviar el dolor menstrual. Así que ponte esa sudadera de invierno y siéntate en el sofá con tu manta favorita!
- Si es posible, asegúrate de no acudir a demasiadas citas en el trabajo durante el ciclo menstrual. De esta manera no tienes que ir con prisas y asi evitar estrés.
- Entretente. Por supuesto que puedes quedarte en la cama toda la semana, pero eso no te ayuda con el dolor. Así que asegúrate de tener algunas distracciones para no tener que pensar demasiado en ello. Puedes quedar con tus amig@s, ir al cine, ir de paseo… Hay un monton de psibilidades.
- Ve a nadar. En el agua te sentirás ingrávida y asegura que el líquido que contiene tu cuerpo regrese a su torrente sanguíneo. Un baño caliente hace lo mismo. Además, con los tampones Beppy sin cordón, puedes ir a nadar o bañarte sin que nadie se dé cuenta de que tienes la regla.
- Sé amable contigo misma. Si tienes ganas de llorar, déjate llevar. Eso te alegrará.
- Duerme. Acuestáte temprano y sueña profundamente que mañana sera otro día!
- Haz yoga. Siga una clase de yoga o haga algunos ejercicios en casa, ya que ayuda a relajarte. La combinación del esfuerzo físico y el descanso también ayuda a combatir el estrés.
- Manzanilla. Beba una taza de manzanilla, esto puede aliviar un poco el dolor y una sensación de ralajación.
Esperamos que estos consejos os hayan sido de ayuda con vuestra menstruación.
